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核心提示：中医认为吃不同颜色食物可以对不同的脏器起到养护的效果，如红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，其中黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，能养肾补肾益肾气。春季养肾补肾不妨多吃写黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色食物。 中医认为“五...
2013-03-12核心提示：一年之计在于春，保健养生也要从春天做起！春季正是健脾养肝的大好时节，脾胃虚弱，想要护肝养肝的人不妨尝试在食谱中添加这几道美食，健脾益气，还可以养颜瘦身的哦。 俗话说：一年之计在于春，春天是万物生长的好时节，同时也是养生保健的大好时节，春季养生...
2013-03-12夏季养生去燥强身健体有诀窍夏季一个炎热的季节，气温虽然没有达到最热。但是还是常常出现中暑等现象。中医认为署气容易伤人，夏季养生要注意保养我们的身体。 夏季到,消暑强身有诀窍 夏至养阳兼养心 夏季养生应顺从自然界万物繁荣、生长旺盛的特点，重点是“养阳”...
2013-03-06
处暑保健祛暑养身三伏天的养生不仅要祛暑清热，还要预防疾病。夏季高温，人体不能适应高温的调节。夏季养生保健容易发现一些夏季疾病和不适。 三伏养生防暑治未病 食养篇 膳食平衡 暑养身 夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液的增多也将导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体...
2013-03-06中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。 一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特...
2011-03-04季是万物生发的季节，养生应讲究顺应季节变化，因此，春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品，经常被人们拿来煲汤，既然春季是调养气息的好时节，黄芪就该好好地拿来用用哦! 黄芪补气功效好 黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固...
2011-03-04关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，讲究食补的中国人，此时选定了具有辛甘发散之特质的食物，让身体顺应天时。吃什么才最养生呢？ 我们发现了更多“春味”，只要有“咬”这个动作...
2011-03-04“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。冬至为何吃坚果？中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。还有坚果大多有补肾健脑、强心...
2010-12-22廿四节气的“小雪”，它是每年11月22日前后太阳到达黄经240度时开始。它是寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在我们南方地区则已是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。 小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立...
2010-12-07为何老人在清晨如厕时会发生脑血栓? 1、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此时老人最容易发生脑血栓。 2、秋季气候干燥。老人经过一...
2010-09-02
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